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| 제목 | [MK'S] 절주하는 방법 | ||||
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| 작성자 | 원혜림 | 등록일 | 2019-10-10 | 조회 | 7189 |
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1. 좋은 사람과 한 참 뒤 술마시는 약속을 하고 그날을 위해서 참는다.
예를 들어, 월요일에 꼭 만나고 싶은 사람들과 금요일날 약속을 잡고 목요일까지 술을 안먹는 겁니다. 그러면 일주일에 여러번 먹던 술이 1회만 먹데 되는 거죠.. 2. 하교 후, 기숙사 바로 들어가기 주점거리에서 욕구가 당기더라도 버스를 올라타거나 지하철로 들어가 버린다. 버스가 집으로 가고 있고..지하철 계단을 걷고 있으면 어느 새 욕구는 사라지게 되더라구요.. 3. 나의 꿈과 목표를 반복해서 떠올린다. 참 교과서적인 얘기이긴 합니다만..짧게는 1년 뒤 나의 모습 길게는 10년 뒤의 나의 모습을 떠올리는 겁니다. 술을 자제하고 그 시간을 투자하여 자기계발을 한 나의 모습. 머리속으로 성공을 시각화 해보는 것입니다. 4. 다이어트 중이라면 다이어트 자극 사진을 꺼낸다. 영국 맥주.펍협회의 의뢰로 발간된 ‘맥주 영양 및 열량 보고서’에 따르면 용량 330ml 기준 칼로리는 맥주 102~128kcal, 막걸리 139kcal, 적포도주 262kcal, 소주 374kcal다. 출처 : 서울와이어(http://www.seoulwire.com) 학과 어느 응급실 실려간 경험이 있는 분의 제보자를 받았습니다.~*^^* 사람이 술을 마시지만 나중엔 술이 사람을 먹는 것 같더라고요. 술을 자제하도록 합시다! 마케팅비즈니스학과 페이스북 : 건양대 마케팅비즈니스학과 마케팅비즈니스학과 블로그 : 건양대 마케팅비즈니스학과 (포피) 마케팅비즈니스학과 인스타 : @kyu_mkt_dean |
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